boli bark

[...] 6,7,8 i przez 3 tyg ani milimetra, az tu uslyszalem gafe ze a bar lepiej wchodzi lyknalem to w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w tydzien :/ troche to dziwne......... moze przypadek ... w kazdym razie bark strzasznie boli po wbiciu i nie da rady klaty robic (przynajmniej u mnie po suscie)

[...] zatykala sie i nie chciala isc potem znow w bark nie chciala wqr sie i za***alem w noge 0,8;] i weszla.A ago walilem tez raz w bara 0,5 w domciu dla eksperymentu i wlazla miodzio bez problema.Ale ******lona subst boli qurwa nie podoba sie mi ona,nie to co olej a w dupala ja walcie najlepiej bo jest najlatwiej po doswiadczeniu z nia ze strzalow:)

[...] momencie wrocilem do 120 kg, ale zaczynalem od naprawde malych ciezarow rzedu 50 kg. Powiedcie mi prosze czy powinienem troche przystopowac? Z drugiej strony nic mnie nie boli i chce odbudowac bark bo jest roznica - nie taka jak kiedys ale jest. A wiec chcialbym o porade kogos na to czy moge dalej kontynuowac regularny normalny trening na [...]

[...] się tylko da to odruchowo robię wymuszony mostek w powietrzu i chroniąc, w sumie już niepotrzebie, lewy bark walę stopami o tatami. co skutkuje bólami kostek. bark juz nie boli, ale przy kręceniu wyprostowanymi ramionami na rozgrzewce chrupie w nim cały czas. teraz już cicho, ale pól roku temu ludzie patrzyli, tak było głośno. mozna więc [...]

[...] korpus ostrzej w dół (celuj przed linią łączącą dłonie-bo jeśli będziesz celował w nią-to pęd może wynieść Cię za daleko) Pad siatkarski wykonany jest poprawnie (i nie boli ) wtedy , gdy klatka piersiowa dotknie maty szybciej niż kolana-oraz gdy upadasz "po łuku" (czyli najpierw ziemi dotyka klata, potem brzuch, potem uda, potem [...]

[...] kogoś, wykonje ruch jak w podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia, które jest jak wiadomo kontuzjogenne. I stąd pytanie, czy podczas wspinania i podciągania się, można nadwyrężyć sobie bark, czy to raczej wina sposobu naciągania liny? Czy jak mnie lekko boli, to nie ćwiczyć barków wcale, czy jakiś delikatny trening może podziałac rechabilitacyjnie?

[...] i lewy bark(wino) Poszlo calkiem niezle, tylko rece sie troche trzesa hehe i jest problem z aspiracja, ale wydaje mi sie ze to kwestia wprawy. Udo i bark nie ukrywam boli, ale moze jest to spowodowane tym, ze dosyc szybko wbilem(injekcje trwaly jakies 15 sekund) i tloczek troche ciezko i nierwono chodzil wiec zdazaly sie takie szarpane [...]

[...] na jeza przez bark nie moglem zrobic wszystkich cwiczen ale lepsze to niz nic....... jak widac klate zrobilem calkiem inaczej niz zawsze przy wycikaniu na plaskiej bark mnie nie boli ale wole nie ryzykowac dlatego zwiekszylem ilczbe powtorzen i zmniejszylem ciezar jutro nogi mnie czekaja Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-06-29 17:42:05

[...] zdaniem szkoda że się nie udałeś wtedy do lekarza, bo on mógłby ci pomóc a teraz to za badzo nic nie da. ale mimo to powinieneś się do niego udać... Teraz może cię tak nie boli ale później może zacząć, a to jest tak straszny ból, że czasami nie da się wytrzymać... Ja z tym bólem musze jeszcze wytrzymać do operacji ale mam tą pewność chociaż że [...]

[...] bóle barku przy wyciskaniu na klatę. I to wg niego ma to 'masowy charakter', tzn. z 80% ludzi, którzy ćwiczą gdy zaczynają dźwigać większe ciężary wkrótce uskarżają się, że boli ich bark przy/po ćwiczeniu wyciskania na ławce .   Przyznaję, że ja też wciąż mam ten problem.   Oczywiście przeczytałem wspomniane tutaj wskazówki [...]

[...] tydz treningow i najprawdopodobniej bedzie jakas regeneracja, ale w tej sprawie bede musial pomeczyc Jacka R. Ten plan bardzo mi sie podoba. Szkoda tylko, ze bark troche boli i cos czuje, ze albo wcale nie zrobie klatki, lub zmienie moze na waski chwyt, to byc moze bark nie bedzie bolal. W pasie na bank jestem 'do przodu', ale jak chyba kazdy [...]

[...] K**:200/3x3 MC z podwyższenia na śmiesznej maszynce 90/6,6,6 100/6 Szrugsy 100/9,8,8 (chwyt puszczał po mc, bo lekko szło) Drążek 8 (zrezygnowałem gdyż bark mnie od tego boli ) Biceps młotki jednorącz 11/10,10,10(tutaj też nie mogę przesadzać bo bark czuć trochę) Dwugłowy na maszynie 35/8 45/3 40/6,6,6 (po ciągach zmęczony byłem i 45 za dużo [...]

[...] a po pompkach na poreczach jakos tylne aktony barkow mnie bolaly - prawie lopatki nie wiem od czego... Rozpietki robie tylko na maszynie bo normalnie bark mnie za***iscie boli... Pompka w skali od 1-6, 4, pewnie dla tego ze niemoglem sie skoncentrowac na danym cwiczeniu bo wciaz myslalem o barkach. Dieta jak narazie zawsze z spora nadwyzka ale [...]

[...] aspiryne i zeszla tempe. mysle ze spadla mi odpornosc jak zaczelem cykl, tylko ze z koleji dbam o to zeby choroby nie zlapac bo wcinam wszystkie ochrone rzeczy jakie sa potrzebne. Co jeszcze po tej suscie z axio mam cos takiego ze po zastrzyku boli mnie miesien przez 3 dni jak by ktos mi z calej sily uderzyl w bark z zamknietej reki. pozdr.

[...] w tamtym tyg 3.lajt 1 dodalem 2,5 kg ostatnie powturzenia byly ciezkie 2. lajt 3. lajt ogolnie spoko dzien stresuje sie troche coraz bardziej bo w piatek egzamin mam a malo umiem na niego ...dodatku bark mnie boli bo mialem w planie wyciskanie za karku sprobowalem cos szelilo i lipa robilem z klatki tak mi wygodniej jest a teraz bori bark.. pzdr

[...] bym teraz chetnie ubil bo zwichnalem bark a ten baran bez znieczulenia mi go nastawial malo tego raz nastawil i sobie poszedl a bark nie byl nastawiony jak uslyszal ze dalej boli to sie zasmial i powtorzyl czynnosc bolalo bardzo tylko przez to ze znieczulenia mi nie dal chory czlowiek urwalbym mu reke i tak samo krecil w prawo i lewo jak on mi

[...] 3) Unoszenie ramion na boki: Ładnie weszło, ale w ostatnich powtórzeniach lewy bark bolał. 4) Wyciskanie sztangielek siedząc: miałem dołożyć ciężar w ost. serii ale bark boli a w poniedziałek powazny ciężar w WL( jak dla mnie) 5) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: Ładne ćwiczenie na koniec, posżło ciężko Poszczególne Partie Biceps : OK [...]

[...] dzis to 125 nawet x1 by mnie zabilo, a jelsi nawet nie to roz***albym bark. niestety gloweym powodem lipy na klacie jest odnawiajaca sie kontuzja prawego barku, bo bark juz boli coraz mocniej, oraz mniejsza waga ciala niz na rekordach. hantle zrobilem na odwal bo juz nie mialem motywacji po ****owej plaskiej, a bica z przyjemnoscia do***alem. [...]

[...] że mam coś takiego jak "zespół ciasnoty przestrzeni barkowej w lewej łapie i przez to przy wypadku bark się zwichnął i coś uszkodził w stawie (by wiedzieć co musze iść na artroskopie). Moge mieć tendencje do szybkiego ponownego zwichnięcia. Bark ogólnie nie boli do czasu jak coś musze nieść. W sumie przy pompkach też idzie wytrzymać.

wbilem 3 strzaly testolica lewy bark bolal 2 dni dupa nic prawy bark boli 2 dzien ale mam pudelko wiec je skoncze bo towar 1 klasa